Hampir setiap orang pasti pernah mengalami terluka dalam hidupnya
baik itu karena terjatuh atau tergores benda tajam.
Biasanya anak anaklah yang sering mengalami luka,lalu bagaiamanakah cara mengatasi
dengan benar, untuk perawatn luka supaya tidak mengakibatkan infeksi. Artikel tentang cara membersihkan luka

Berikut ini adalah tips dan trik cara membersihkan luka ringan dengan baik dan benar. diantaranya :
1. Cuci Tangan Dengan Sabun
Sebaiknya anda mencuci tangan terlebih dahulu
sebelum menyentuh bagian tubuh yang terkena luka,
atau untuk lebih praktisnya menggunakan hand sanitizer
yang diusapkan diseluruh telapak tangan dan tunggu hingga kering,
setelah itu baru bersihkanlah luka tersebut.

2. Basuh dengan Air
Basuhlah bagina luka dengan menggunakan air bersih yang mengalir,
salama kurang lebih minimal 5 - 10 menit, agar kotoran kotoran
yang menempel di bagian luka bisa hilang dan bersih. Dan jangan lupa
gunakanlah handuk yang lembut atau tisu untuk mengeringkan luka setelah dibasuh
dengan air tersebut.

3. Menggunakan Es Batu
Gunakan es batu untuk membantu memeprcepat pembekuan darah
pada bagian yang teluka, cara ini bisa dilakukan untuk luka - luka ringan seperti
tergores pisau atau benda tajam lainnya.


4. Gunakan Cairan NaCL
Nacl dapat mensterilkan bgian luka sehingga bisa menghindari terjadinya
infeksi yang bisa menyebabkan luka menjadi lebih parah. Anda bisa mendapatkan
cairan Nacl ini di apotik terdekat.

5. Antibiotik
Anda bisa mengoleskan salep atau krim anti biotik pada bagian
luka unutk menjaga luka agar teteap lebih tidak kering dan mencegah timbulnya
garis kerut pada bagian luka setelah sembuh.

6. Perban
Sebaiknya dalam menjaga agar luka teatp bersih dan terhinadr
dari debu, kita menutup Luka dengan menggunakan perban baru dan bersih, dan idelanya
ganti perban sehari sekali atau gantilah perban saaat terkena air atau basah agar luka ceapt kering.

7. Suntik Tetanus
Saat anda mengalami luka yang serius dan dalam sebainyka anda pergi ke dokter,
agar mendapatkan suntuk tetanus.

8. Konsumsi Obat Penghilang Rasa Sakit.
Saat mengalami luka yang sangat serius sehingga menimbulak rasa sakit
hingga beberapa hari, anda bisa mngonsumsi obat penghilang rasa sakit
yang di resepkan oleh dokter.

Itulah beberapa cara membersihkan luka ringan dengan benar
yang bisa dilakukan secara mandiri dirumah
selamat mencoba.

Hemoglobin adalah protein yang mengandung zat besi yang terkandung dalam sel darah merah,
yang menjadikan darah menjadi merah.Molekul hemoglobin terdiri dari globin, apoprotein
dan empat gugusheme, satu molekul organik dengan satu atom besi.Fungsi hemoglobin meningkatkan oksigen dan mengedarknya ke seleuruh tubuh kadar normal hemoglobin dalam tubuh orang dewasa yaitu 12 - 15 g/dL, ketika kadar hemoglobin pada seseorang lebih rendah
daripada jumlah normal berrati orang tersebut mengalami gangguan
kekurangan hemoglobin atau HB rendah.

Berikut ini adalah gejala gejala orang yang mengalami HB rendah :

• Sangat Mudah Lelah
• Warna Kulit Cenderung Pucat
• Sering Mengalami Tiba Tiba Tidak Sadrkan Diri atau Pingsan
• Rambut Mudah Rontok
• Sesak Nafas
• Biasanya terjadi pembengkakan pada bagian tangan dan kaki
• Terdapat lingkaran hitam pada area sekitar mata ( Mata Panda )
• Mudah mengantuk
• Sering Mengalami Lupa

Jika anda mengalami HB rendah berikut ini, solusi untuk meningkatkan kadar HB dalam tubuh :

• Makan makanan yang mengandung banyak zat besi, seperti kangkung, bayam, kerang, ikan cumi, teri, hati ayam dan daging.
• Konsumsi suplemen tambahan seperti tablet zat besi, pil asamfolat, tablet vitamin c pil senyawa vitamin B
• Menghindari makanan yang mengandung kafein. Karena kafein dapat menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh contoh bahan bahan yang mengandung kafein seperti kopi, teh, coklat terutama 2 jam setelah mengkonsumsi zat besi.
• Memperbanyak makanan yang mengandung vitamin c seperti jeruk, lemon, pepaya, jambu, tomat
• Melakukan transfusi darah ini adalah metode utama untuk meningkatakan HB pada kondisi dimana tubuh tidak bisa memproduksi HB secara normal, transfusi darah dilakukan pada penderita anemia berat diamna kadar HB sudah menurun dibawah batas normal.
• Menggunakan eritropoietin yaitu hormon untuk merangsang produksi sel darah merah.

Rendahnya hemoglobin atau HB rendah tidak selalu menandakan hal yang serius,
misalnya pada wanita hamil yang sering kali cenderung mengalami penurun Hemoglobin.
Apabila anda atau anggota keluarga anda mengalami kekurangan HB sebaiknya melakukan
tes darah atau menghubungi dokter, untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

Hemoglobin atau yang biasa disebut HB merupakan protein yang terkandung didalam sel darah merah dan yang juga mengandung zat besi, yang berfungsi untuk mengedarkan oksigen dan sari sari makanan dalam tubuh manusia. Dan pada umumnya HB dikatakan normal jika kadar nilainya 11g/dL dan batas minimalnya 8g/dL dalam tubuh kadar Hb bisa diketahui dengan melakukan pemeriksaan darah atau cek up.

Penyebab HB rendah
Penyebab kekurangan hemoglobin atau Hb bisa dikarenakan
pendarahan karena luka, menstruasi yang berlebihan
atau pendarahan paska melahirkan, atau paska tindakan operasi.

Biasanya penederita HB rendah saat hamil bisa mengalami anemia atau yang biasa
 dikenal 5L (Lemah, Letih, Lesu, Lunglai, Lelap).Berikut ini saya akan memberikan infomasi  
bahaya HB rendah pada ibu hamil :

•  Mudah Lelah Letih

Biasanya penderita anemia akan megalami mudah lelah dan letih saat melakukan
aktifitas fisik yang berlebihan. Hal ini terjadi karena kekurangan oksigen dan nurtisi
yang menybebabkan wajah menjadi terlihat pucat.

•  Keguguran ( HB rendah saat hamil 1 -  4 bulan )

Penderita anemia yang sudah parah sangat rentan megalami keguguran.
Apalagi saat usia kehamilan masih muda ( 1 - 4 bulan kehamilan ).

•  Pendarahan Saat Bersalin

Jika penderita HB tidak mengalami kenaikan sampai saat tiba melahirkan
di khawatirkan akan mengalami pendarahan yang berlebihan.
Disarankan bagi HB rendah saat hamil 9 bulan untuk menyiapkan
seseorang yang bergolongan darah sama untuk pendonor jika sewaktu
waktu dibutuhkan unutk melakukan transfusi darah.

• Berat Badan Bayi Kurang Ideal

Pada ibu hamil yang mengalami HB rendah beresiko mengalami
masalah perkembangan janin sehingga menyebabkan bayi lahir dengan berat bayi kurang
atau bayi kecil.

• Depresi Pospartum

Wanita dengan HB rendah setelah melahirkan mengalami Depresi Postpartum
yaitu wanita akan mengalami depresi kesehatan mental dengan merasa lebih
sulit untuk tidur, nafsu makan yang kurang.


HB rendah ibu hamil bisa di atasi dengan makan makanan yang mengandung gizi seimbang,
mengurangi aktifitas yang berlebihan dan mengkonsumsi obat penambah darah serta vitamin zat besi, Vitamin B, Vitamin C.

Apakah Anda mengalami kelebihan berat badan?
sehinnga membuat mengurangi rasa percaya diri anda saat menggunakan
pakaian - pakaian tertentu.Itu Karna dikeranakan jumlah kalori dalam tubuh anda berlebihan,
sehingga menjadi lemak yang tertimbun yang membuat perut anda buncit dan
paha membengkak. Diet sehat merupakan solusi untuk mengatasi masalah tersebut.
Banyak sekali wanita yang mengeluh tentang berat badanya,
kebanyakan wanita ingin melakukan Diet sehat dan cepat serta alami dengan salah kaprah
sehingga menyebabkan tubuh menjadi tidak sehat.

Denga adanya peristiwa tersebut muncul beberapa pertanyaan yaitu :
1. Bagaimana Cara Melakukan Diet Sehat?
2. Bagaimana Cara Melakukan Diet Sehat dengan Cepat dan Alami?
3. Sarapan Apa Yang terbaik Untuk Diet Sehat?

Berikut saya kasih tips dan trik cara diet sehat, cepat dan alami
yang mampu menurunkan berat badan 5 Kg sampai 10Kg tanpa efek samping.

1. Pilih Makanan Yang Tepat, Sesuai Dengan Waktu Makan
Hal pertama saat menjalani diet sehat sebaiknya pilihlah makanan yang tepat dan sesuai asupan
nutrisi yang diperlukan tubuh, karena hal tersebut merupakan salah satu
cara untuk mengurangi berat badan  secara alami
tanpa harus mengurangi waktu makan Anda. Anda bisa menghitung sendiri
jumlah kalori yang diperlukan oleh tubuh sehingga tidak berlebihan dalam mengkonsumsinya.

2. Hindari Gula Dan Garam
Saat melakukan diet sehat anda sebaiknya menjauhi
makanan yang mengandung gula tinggi, karena gula mengandung banyak
kalori yang tidak baik untuk tubuh, anda bisa menggantinya dengan pemanis alami seperti madu.
Selain itu anda juga disarankan mengurangi konsumsi garam.
sebab, garam bisa menghambat sistem metabolisme dalam tubuh yang membuat
pembakaran lemak dalam tubuh tidak maksimal. Sehingga membuat tubuh anda
cepat gemuk.

3. Memperbanyak Air Putih
Air merupakan kebutuhan bagi tubuh yang memegang peran penting.
Selain itu air juga bisa membuat rasa kenyang sehingga saat cocok
saat anda menjalani diet sehat alami. Setidaknya konsumsilah air 2 liter per hari
untuk menunjang diet sehat anda.

4. Makanan Sehat
Saat menjalani diet sehat dan cepat sebaiknya perbanyaklah mengkonsumsi makanan
yang sehat seperti sayur-sayuran
dan buah - buahan, selain mengandung banyak gizi juga bisa membuat
kulit sehat dan hindari makan - makanan yang mengandung minyak berlebih
seperti gorengan.

5. Cukup Istirahat Dan Berolahraga
Berihtirahatlah yang cukup dengan tidur sehari minimal 7 jam per hari
untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga. Dan lakukanlah olahrga
rutin setaiap hari minimal seperti berjalan kaki atau naiuk turun tangga
karena hal tersebut dapat membantu proses metabolisme dalam tubuh
sehingga pembakaran lemak dalam tubuh maksimal.

Demikanlah tips tips diet sehat yang anda bisa lakukan
dan sebaiknya untuk melakukannya, sebaiknya anda mengkonsultasikan
dengan dokter ahli atau ahli gizi supaya anda tidak
salah dalam menjalankan diet sehat alami ini. Karena jika anda salah melakukan
ini bisa menyebabkan gangguna kesehatan.

Memiliki anak adalah sebuah harapan bagi setiap pasangan yang sudah
menikah. Baik yang baru menikah maupun yang sudah lama menikah, karena
anak adalah  harta yang paling berharga didunia ini dan merupakan anugerah terindah
yang dititipkan dari Allah.Bagi para pengantin baru yang belum pernah mengalami kehamilan
pasti bingung dengan tanda tanda kehamilan. Berikut ini saya
akan berbagi sedikit tentang Tanda Tanda Kehamilan 1 minggu sampai 1 bulan.

1. Mudah Lelah
Jika Anda tiba tiba merasa cepat lelah, padahal
aktifitas tidak terlalu banyak, jantung berdebar-debar
dan merasa ingin selalu beristirahat.Mungkin anda mengalami
gejala awal kehamilan yang disebabkan oleh meningkatnya
kadar hormon progesteron dalam tubuh. Untuk mengatasi hal tersebut
sebaiknya anda menghindari rokok dan kopi karena mengandung kafein
yang dapat membahayakan bagi kesehatan si janin.

2. Merasakan Pusing
Jadi pada tahap awal tanda kehamilan yaitu mudah lelah yang
biasanya disertai sering pusing, hal ini di karenakan karena pembuluh darah
yang melebar sehingga membuat tekanan darah anda menurun. Di sarankan
ibu hamil untuk mengonsumsi penambah darah yang sesaui dengan petunjuk dokter.

3. Mual dan Muntah
Morning sickness atau bisa disebut mual dan muntah biasanya terjadi diawal
trisimester pertama kehamilan.Jika Anda mulai merasakan hal ini sebaiknya anda
melakukan tes secara mandiri menggunakan test pack yang bisa di beli di apotik terdekat.
jika test pack menunjukkan dua garis kemungkinan anda positif hamil dan disarankan
untuk memeriksakan diri ke dokter kandungan atau bidan agar hasilnya lebih akurat.
Dan biasanya akan diberikan vitamin untuk mengurangi rasa mual dan  muntah.

4. Sembelit Susah Buang Air Besar
Biasanya tanda tanda kehamilan yaitu susah buang air besar karena meningkatnya hormon
progesterone yang berpengaruh terhadap dinding usus dan melemahnya otot rahim yang
menyebabkan sembelit sehingga susah untuk buang air besar.
Sebaiknya anda banyak mengonsumsi sayur sayuran dan buah buahan yang mempunyai serat
tinggi seperti pepaya, pisang dan lain lain yang tentunya buah buahan tersebut bagus untuk nutrisi janin

5. Kram Perut
Kram perut yang dirasakan ibu hamil sama seperti Kram perut pada saat wanita yang sedang menjelang menstruasi,
rasa nyeri di bagian perut bawah dan terasa perut seperti diremas remas dan biasanya disertai
dengan badan pegal pegal terutama dia area punggung dan pinggang.Disarankan untuk memperbanyak
istirahat dan jangan banyak melakukan aktifitas seperti mengangkat beben berat.

6. Perubahan Bentuk Payudara
Setiap ibu hamil akan merasakan perubahan di bagian payudaranya
yaitu mengalami pembengkakan dan disertai sakit seperti memar memar di sekitar area
puting payudara. Ini karena hormon meningkat lebih sensitif yang menyebabkan
payudara menjadi keras dan kencang.

7. Sering Buang Ari Kecil
Seiring dengan membesarnya dinding rahim mengakibatkan kondisi kandung kemih seakan akan merasa ditekan yang sehingga berakibat anda selalu ingin buang air kecil. Biasanya bisa 3 sampe 4
kali buag air kecil dalam 1 jam.

Ya itulah beberapa tanda tanda awal kehamilan yang biasanya umum dirasakan oleh sebagian besar wanita. Jika anda mengalami 7 tanda tanda kehamilan tersebut sebaiknya adna harus cepat memastikanya dengan berkonsultasi ke dokter kandungan atau bidan.Dan lakukanlah
USG minimal 4x dalam satu kehamilan. Idealnya pada minggu 19 dan 20.

Mulut merupakan salah satu indra yang digunakan untuk berkomunikasi.
Dalam berkomunikasi kita harus memperhatikan kesegaran mulut, sehingga
saat kita berbicara dengan orang lain,tidak mengeluarakan bau mulut yang
tentunya akan menggangu kenyamanan saat berkomunikasi.
Bau mulut bisa terjadi kepada siapa saja, dari mulai anak umur 6 tahun,
remaja, orang dewasa, sampai kepada orang yang sudah ber umur (kakek dan nenek)

Sebelum membahas cara menghilangkan bau mulut,
saya akan sebutkan terlebih dahulu penyebab utama dari bau mulut.

PENYEBAB BAU MULUT :
1. Disebabkan oleh jejak parasit dalam tubuh, karena tidak menjaga
kebersihan dengan tidak membersihkan sisa makan yang melekat pada gigi,
maka hal tersebut akan menyebabkan timbulnya bakteri yang membuat mulut menjadi bau
2. Bau mulut karena gigi berlubang, Gigi yang berlubang pasti banyak menjadi tempat berkumpulnya
bakteri bakteri penyebab bau mulut, saran bagi anda yang mempunyai masalah dengan gigi sebaiknya rutin untuk menggosok gigi.
3. Karena Faktor makanan serta minuman yang di konsumsi. Ada beberapa jenis makanan
yang bisa menimbulkan masalah bau mulut, seperti bawang merah,bawang putih dan juga jengkol.
Adapun minuman yang bisa menjadi pemicu bau mulut yaitu kopi dan alkohol,kenapa kopi dan alkohol karena minuman tersebut dapat merangsang aktifitas dan memperbanyak bakteri penyebab bau mulut.

Dari sini kita mengetahui apa penyebab dari bau mulut.Dan dari uraian di atas
muncul beberapa pertanyaan seperti :
1. Bagaiman cara menghilangkan bau mulut?
2. Bagaimana cara menghilangkan bau mulut dengan menggunakan bahan alami?
3. Bagaimana cara menghilangkan bau mulut secara permanen?

Berikut ini adalah bagaimana cara menghilangkan bau mulut agar mulut Anda terasa segar dan bersih, diantaranya :
1. Menjaga kebersihan gigi yaitu dengan rutin menyikat gigi dan bersihkanlah gigi menggunakan benang.
Paling baik menyikat gigi sesudah makan dan sebelum tidur,karena dengan rutin menyikat gigi maka akan membersihkan sisa makanan yang ada pada gigi, yang jika sisa makanan tersebut tertinggal dalam waktu yang lama,maka akan menjadi plak yang menjadi tempat berkumpulnya bakteri penyebab dari bau mulut.Dan Jangan Lupa Gunakanlah benang gigi untuk menjaga nafas tetap segar.

2. Bersihkan lidah Anda.
Lidah merupakan sarang bagi bakteri penyebab bau mulut, terdapat jutaan bakteri yang terdapat pada lapisan atsa lidah.Cara menghilangkan bau mulut dengan cepat karena bakteri tersebut, saat anda menggososk gigi jangan lupa bersihkan juga lidah anda denganmenggunakan sikat gigi anda,
gunakanlah sikat gigi yang di rancang khusus untuk membersihkan bakteri dan sel sel mati yang ada di permukaan lidah.

3. Minum air putih atau menngomsumsi mentimun
Kekurangan cairan dalam tubuh bisa membuat mulut menjadi bau salah satu cara menghilangkan bau mulut secara alami yaitu dengan memperbanyak  minu air putih atau bisa juga dengan mengkonsumsi buah mentimun.karena banyaknya kandungan air yang ada disetiap buah mentimun bisa membantu menjaga kesegaran dan kebersihan mulut.

4. Menghilangkan bau mulut dengan jeruk nipis
salah satu cara menghilankan bau mulut dengan bahan alami yaitu dengan  buah jeruk nipis.
Zat minyak (limonoids) yang bersifat aromatik yang terdapat pada setiap jeruk nipis ini
mampu mengurangi bau tak sedap di mulut. cara penggunaanya dengan minum perasan jeruk nipis yang di campur air dingin dan madu. Paling baik minum persaan jeruk nipis setalah makan.

5. Minum Perasan Jahe
Zat yang terkandung dalam jahe bisa menghilangkan bau tak sedap di mulut.
cara mengonsumsinya yaitu dengan memarut jahe kemudian peras dengan air,
hasil dari perasan jahe tersebut kemudian letakan pada gelas yang di campur dengan air hangat,
lalu kumurlah perasan jahe tersebut, sebaiknya dilakukan saat mau tidur sebelum menyikat gigi.
lakukanha selama satu minggu lalu rasaknlah hasiatnya.

6. Minyak kelapa dan daun mint
selain digunakan untuk kecantikan. Minyak kelapa terbukti secara alami bisa menghilangkan bau mulut. Dengan Cara, berkumurlah dengan satu sendok minyak kelapa yang sudah dicampur dengan persaan daun mint selama 5 menit kemudian ludahkan,bilaslah mulut dengan air dingi untuk membersihkan sisa minyak yang ada pada mulut.


Setelah mengetahui bagaiamana cara menghilangkan bau mulut,hendaknya kita menjaga kebersihan dan kesegaran mulut, agar kita terhindar dari yang namanya bau mulut.Untuk artikel ini cukup sekian mohon maaf jika ada kesalahan pengetikan.selamt mencoba dan terima kasih.